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手腕天生就很容易受伤,四步练习法,Wake教你保护你的手腕

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4、 挥拍中的手腕闪腕发力强化练习。目的:正手高球的关键发力动作,强化手腕闪腕 的力量强度,锻炼小臂、肩部肌肉,掌握手腕与小臂的协调同步发力。方法:手持 巧......


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手腕天生就很容易受伤,四步练习法,Wake教你保护你的手腕

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